吃玉米会长胖吗_吃玉米会不会长胖

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来源：互联网时间：2023-05-18 01:41:19

(资料图片)

1、吃玉米通常不会导致肥胖，因为玉米本身的热量并不是很高。如果吃一些热量较高的食物，很容易导致肥胖。玉米含有丰富的粗纤维，能明显增加胃的饱腹感，减少一些其他食物的摄入，促进胃肠蠕动，增加新陈代谢。

2、玉米含有大量的镁，还能加强肠壁的蠕动，促进体内废物的排泄，所以还是有一定的减肥作用的。同时，玉米还有缓解眼睛疲劳、抗癌、通便的作用。平时可以适当多吃点玉米。

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1、吃玉米通常不会导致肥胖，因为玉米本身的热量并不是很高。如果吃一些热量较高的食物，很容易导致肥胖。

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