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从AppleWatch和Fitbit等可穿戴设备到床头柜睡眠监视器和床垫垫，您如何选择最佳的睡眠追踪器?无论是为自己还是作为节日礼物，ZDNET都比较了2022年最好的睡眠追踪器。

如今，睡眠是一个难以捉摸的床伴：美国三分之一的成年人睡眠不足，难怪我们在市场上有一整个角落都保留了专门用于睡眠的产品。根据我的个人经验，当我认为睡眠不足可能是日常压力的最大原因之一时，我迈出了一步，得到了一个睡眠追踪器。

戴着睡眠追踪器上床睡觉令人大开眼界;日复一日，我能够用黑白的方式看到为什么我每天都这么累。我的睡眠信息显示我睡眠不足，简单明了。每天早上在手机上提供数据激励我每晚做出更好的选择来改善我的睡眠卫生。

然而，为您选择合适的睡眠追踪器可能是一个挑战。我们探索最受欢迎的选项以及您可能没有听说过的一些选项，以帮助您为您或您所爱的人选择最佳的睡眠追踪器。

技术规格：电池续航时间长达18小时|睡眠周期|Wi-Fi、蓝牙、GPS和/或蜂窝网络选项|41毫米和45毫米型号|IP6X防尘防水|血氧、体温传感器、心电图、心率不规则警报|仅限苹果

众所周知，最新的AppleWatch在智能手表和苹果粉丝中都很受欢迎，从一开始就配备了WatchOS9，尽管较旧的兼容版本也可以通过更新获得它。AppleWatchUltra也跟踪睡眠。

AppleWatch现在可以跟踪您在床上和睡眠的时间，以及睡眠阶段，如REM、核心(轻度)睡眠和深度睡眠。这些数据在你醒来后立即可用，如果你喜欢苹果生态系统，可以与你的iPhone的焦点无缝配对，在它检测到你醒着时切换。

根据ZDNET自己的克里斯蒂娜·达比(ChristinaDarby)的说法，“AppleWatch就像我的固定器一样成为夜间配件。我喜欢深入了解我不习惯跟踪的一件事——我的睡眠”。