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1、平时吃点青稞饭。青稞米中的一些物质可以在一定程度上调节血糖。通过吃青稞大米，我们可以控制血糖，提高身体素质。

2、青稞大米是一种可以帮助我们养胃的食物。经常吃一点青稞饭，可以缓解胃酸过多的症状，改善我们的胃功能。

3、吃一点薏米通常会让我们在长时间的劳动后感到疲劳。这个时候吃一点薏米可以帮助我们恢复体力，缓解疲劳。

4、薏米含有钙、铁、磷等多种营养成分。吃薏米可以帮助我们补充这些营养，提高免疫力。

5、吃一点青稞饭通常有很多好处。当我们吃青稞大米时，青稞大米中的一些物质被我们的身体吸收，这将有助于我们降低胆固醇，保护我们的健康。

6、平时吃一点青稞米饭，富含植物纤维物质。吃青稞饭可以帮助我们促进消化能力，提高肠胃能力。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。